4-Deportes individuales y su reglamentación básica para poder practicarlos: gimnasia a manos
libres.
a- Historia
b- Modalidades
c- Reglamentación y su
por qué
d- Calentamiento y
alimentación adecuada para su práctica
Gimnasia: es un deporte en el que
se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y
agilidad. La gimnasia moderna, está regulada por la Fédération Internationale
de Gymnastique (FIG) y se compone de seis disciplinas. Las disciplinas de
gimnasia rítmica y gimnasia artística, son las más conocidas por formar parte
de los Juegos Olímpicos de verano.
Estrategias:
a)
Las y los estudiantes pueden realizar una pequeña investigacion de que es la gimnasia y las ventajas que pueden tener en la salud.
b)
El grupo se subdivide en dos. Un grupo va a realizar trabajo de
gimnasia a manos libres (rollo adelante y atrás, parada de manos, rueda de
carreta y rondada); para lo cual inician con un calentamiento específico. Otro
grupo de estudiantes está en cargado de la supervisión de las actividades.
c)
Se realiza por unos minutos una vuelta a la calma y se finaliza la
lección con comentarios.
gimnasia a mano libres:
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